Violeta Mikić

Pausenbrief 06 | 2015

Die wundersame Wirkung unserer Atmung
Halten Sie mal die Luft an! Oder doch lieber tief durchatmen?

Liebe Leser,

wir alle tun es von Geburt an, unser Leben lang. Ständig, und zumeist ohne es zu merken: Wir atmen ein und aus. Mal schneller, mal langsamer. Das kommt uns so selbstverständlich vor, als sei es gar nicht der Rede wert. Und doch lohnt dieser überlebenswichtige Reflex einer näheren Betrachtung. Warum? Das erfahren Sie hier. Und wie immer heißt es dabei: Lehnen Sie sich zurück, genießen Sie Ihre Pause! 

 

Pustekuchen? Der Begriff setzt sich aus dem jiddischen »poschut« (Puste) und »chochem« (klug, gewitzt) zusammen und suggeriert augenzwinkernd so viel wie »Clever, aber nicht clever genug«. Wer aus der Puste kommt, verliert sozusagen seinen klaren Kopf. Diese Erkenntnis nutzen etwa buddhistische Zen-Meister, die bei der Kunst des Bogenschießens nur dann ins Schwarze treffen, wenn sie im rechten Augenblick innehalten. Und das weiß auch mein Fotograf Alexander Basta, der mit seiner Kamera stets den wesentlichen Moment einfängt – seine Porträts sprechen dafür Bände. »Ich suche in diesen Momenten nach dem Wesen, dem Wesentlichen und dem scheinbar Unsagbaren«, erklärt Basta. Dabei kommt es nicht nur darauf an, wann er den Auslöser drückt. Unsere Atmung ist wie ein Seismograph für die innere emotionale Befindlichkeit – deshalb ist auch die Interaktion zwischen dem Fotografen und seinem Modell entscheidend. Wer Ruhe ausstrahlt, erlangt Kontrolle über die Situation. 

 

Vergegenwärtigen Sie sich dies einmal in Ihrem beruflichen Alltag. Auch und gerade im Umgang mit Menschen ist die bewusste Atmung ein wirkungsvolles Instrument, Sicherheit zu gewinnen – als die wohl wichtigste Voraussetzung, die Kommunikation und Interaktion mit dem Gegenüber gezielt zu steuern. 

 

Bilder sagen bekanntlich mehr als tausend Worte – und das gilt umso mehr für den Eindruck, den wir mittels der Körpersprache auf andere generieren. Ob Sie dabei beruhigt aufatmen können, dürfen Sie selbst entscheiden! (Basta!) 

 

Ihre Violeta Mikić.